terça-feira, 20 de abril de 2010

49. 5ª Corrida Aniversário Caçapava

Local: Praça da Bandeira - Caçapava - SP
Data: 18/04/10 às 9h10min - 28ºC Sol
Numeral: 1531 - Peso: 78 kg

















Resultados: 10 km em 00:46:15 pace 04:38 min/km

Gosto muito desta prova. Corri (e sofri) nos 10k em 2008 quando eu tinha a possibilidade de pódio na categoria nos 5k (não pela velocidade, mas pelos poucos participantes daquela edição) e corri pra "arrebentar" em 2009 em busca do pódio, inclusive batendo meu recorde nos 5k, mas tinha muitos concorrentes e faltou pouco. A fim de ganhar rodagem pra maratona, neste ano, voltei aos 10k. Percurso diferente de 2008, mais técnico e com dois longos e "chatos" grampos, não gostei muito.

Larguei tranquilo, sem queimar a largada como na General Salgado e fui acelerando aos poucos. Nas poucas placas de sinalização ficava surpreso com as parciais e fixei in-loco uma meta de sub-50. E sem forçar muito (percurso puxado) fui seguindo num ritmo bom.  Nos últimos kms, não aguentei, acelerei bem e enfrentei os últimos metros ofegante, coração a mil. Na reta final um longo sprintei. Demorei alguns segundos pra perceber o excelente resultado: apenas 37" acima do meu recorde nos 10k, que tinha sido na planície da Volks Run 2009, em Taubaté. Colocação: 15/59 na categoria M25-29. Incrível feito para quem queria apenas rodar. Ganhei confiança pra enfrentar a Maratona de SP daqui há 15 dias. Aliás, agradeço ao Namiuti pelo apoio e dicas para enfrentar a "marvada". Obrigado aos amigos pelo apoio e parabéns a equipe Vinac Consórcios, que inclusive faturou três pódios. Um beijo especial a Leiliane, que foi torcer e a quem dedico este excelente resultado.

Percurso forte, técnico e com algumas subidas. Hidratação bem posicionada, porém não-gelada. Sinalização com muitas placas ausentes. Kit-prova já esteve melhor e a camiseta simplória. Mas na relação custo x benefício mantém-se excelente.


domingo, 11 de abril de 2010

48. XI Meia Maratona da Corpore

Local: USP - Cidade Universitária - SP
Data: 11/04/10 às 7h30min - 18ºC
Numeral: 4550 - Peso: 78 kg





















Resultados: 21,1 km em 01:52:30 pace 05:20 min/km

Prova muito boa, no melhor estilo Corpore. Clima e percurso ideal para quebrar o meu recorde em meias (01:47:10), mas segurei a onda. Reta final para estrear na maratona é melhor ser conservador. Na altura dos km's 13 e 14, encontrei com o amigo Guilherme Maio, este sim mandou bem e até quebrou o seu RPM. Parabéns! Como diz o jurista-concurseiro-corredor Willian Douglas: "Você tem que correr a sua corrida.". Abaixo, algumas parciais:
01 km - 05:40 (maior pace)
05 km - 05:26 - 00:27:21
10 km - 05:14 - 00:54:09
14 km - 04:31 (menor pace)
15 km - 05:13 - 01:20:27
21,1k - 05:19 - 01:52:30

Percurso ótimo, arborizado e bem sinalizado. Largada por faixa de tempo e fiscalizada. Hidratação impecável e kit prova recheado com boa camiseta e medalha. Eu não vi, mas tinha até bolacha de sal e banana num posto na metade do percurso. De negativo: poucos banheiros e o aumento  considerável no valor da inscrição (R$ 65,00).